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Laver ses vêtements de sport : astuces et conseils pratiques pour un entretien efficace
Un lavage à 60°C n’est pas synonyme de vêtements irréprochablement propres. En réalité, cette température, souvent vantée pour ses vertus hygiéniques, fragilise les fibres techniques et peut transformer un t-shirt de running flambant neuf en chiffon rêche. Les lessives classiques, …
Meilleure épaisseur tapis de yoga : est-ce que 12 mm est trop épais ?
12 mm, c’est la promesse d’un confort inégalé… ou le risque d’un déséquilibre permanent. Certains tapis de yoga tutoient ces sommets d’épaisseur, alors que la majorité plafonne à 6 mm. Ce grand écart n’a rien d’anodin : il met sur …
Sports adaptés pour les séniors de 60 ans et plus
Le taux de sédentarité augmente de 30 % après 60 ans, alors même que l’Organisation mondiale de la santé recommande de maintenir une activité physique régulière à cet âge. Pourtant, certaines disciplines souvent jugées inaccessibles restent compatibles avec les capacités …
Record du monde le plus difficile à battre : les marques inégalées en compétition
Depuis 1988, certaines performances féminines en athlétisme mondial ne trouvent toujours pas d’égalité, malgré l’évolution des méthodes d’entraînement et l’intensification de la concurrence internationale. Les instances dirigeantes, confrontées à la persistance de ces marques, ont plusieurs fois envisagé de réécrire …